16 maja

Ja napisze parę słów o Popeye na Słonecznym. Imo dobra siłownia. Maszyny do wszystkiego, żelastwa duzo, hantli pod dosatkiem.. (ale nie ma jednej 15stki i 22kg chyba.. ). Do tego można tam kupić jakieś podstawowe odżywki/suple... Ale chyba bardziej niż siłownia rozbudowane jest zaplecze fitness. Moje dziewcze tam uczęszcza i sobie bardzo [...]

I śniadanie B T W 1. mleko - 3,4/ 1,5/ 5 otręby 16 / 4.6/ 19.5 płatki kukurydziane 6.9/2.5 / 77 2. owoc Na śniadanie daj płatki owsaine 100g na mleku do tego rodzynki orcechy i jajko albo ser biały II szkoła chleb razowy - 3 skibki x2 5.6/1.7/45.6/ok -twaróg - 18.7/4.7/3.7/ok -ser edamski - 26.1/23.4/0.1/zbedny III jogurt naturalny - [...]

Nie będzie żadnej poważnej konkurencji dla UFC. Lepsi zawodnicy i tak zarabiają sporo, nawet jeśli nie mają indywidualnej umowy z Reebokiem to z samego kontraktu mają sporo. Wiadomo UFC nie może dopuścić do tego żeby stracili najlepszych zawodników. UFC ma markę, fanów a większość zawodników jest ZA kontrolami antydopingowymi, bo wpada tylko parę [...]

[...] o jakiś punkt statyczny potężnymi zamachami.Rąbał drzewo puncher Foreman i rzeźnik ubijał świniaki pan Frazier czy oni byli słabi ? Puncherzy trenują rąbanie drzewa bo maja taki styl walki.Ali i Tyson tak nie trenowali ,bo u Tysona chodziło nie o dynamikę pojedyńczego uderzenia ,a serii i całego ciala i Tyson robił świetne uniki i takie [...]

[...] że endo ma błąd pomiarowy 10 % na swoja niekorzyść także w razie "w " będę miała zapas, a że trochę nie złapie:) i tak wybieganych kilometrów nie zabierze , tak chyba maja te aplikacje trochę na plus trochę na minus. 22.06.2014 r Bieg troszkę wolno na tętno 151-157 trochę szybko 172 bo mnie bieg nudził:), końcówkę przyśpieszałam bo [...]

21.02.2015 r BIEG GÓRSKI LESZNO GRZYBOWO Bieg crossowy 10 km czas 1:06:52 open 430/456 w kat 16/22 ;) sarny nawet przebiegały :). Trasa świetna cały czas góra dół i co raz wyżej :) ale nie tak wysoko jak w stołowych można było biec :) pod górkę trochę walczyłam trochę szłam z górki na maksa biegłam :-) Fajny medal no i gadżet mają dosłać kto [...]

3.05.2015 r BIEG Z KONSTYTUCJĄ 3 MAJA Bieg w Kobierzycach na 10 km po asfalcie i w parku trasa płaska fajna. Organizacja też bardzo fajna. Ja bieg zaczęłam za mocno i pierwsze 5 km odczuwałam achilles w prawej nodze, potem się chyba rozgrzał i przeszło. Ale zwalniałam przez to trochę. 10 km czas brutto 58:16 netto 58:11 po 5 km 29:03/287 miejsce [...]

[...] facetem... zależy " No zalezy bo widzialem "CHIŃSKI WRESTLING ŻEŃSKI", gdzie jest federacja i leją sie chinki, ale są to tak nakoksowane testosteronem baby ze maja grubsze głosy niz faceci a stopien maskulizacji u nich jest taki ze maja jaja doslownie. Łamane nosy, zęby lęca, pełno krwi, po prostu masakra. Taka baba niejednego typa [...]

Rozkład makro w teorii ok jeśli chodzi o dietę wysokotłuszczową. ~22% białka, ~62% tłuszczu i ~16% węgli. Jednak nie wiem jak to się może przełożyć na konkretny plan treningowy - to znaczy węgle są potrzebne do robienia masy, ale ja nie zajmuję się stricte dietą na siłkę (a przynajmniej na ten moment nie mam wystarczających kompetencji imo). [...]

Zdziwiłam się tymi 'normami', bo wiesz, na co dzień raczej widuję osoby lepiej rozciągnięte, i właśnie zdałam sobie sprawę, że nawet jak widzę osoby o ktorych myślę, że są słabo rozciągnięte, to one w rzeczywistości są i tak bardziej gibkie od 'przeciętnej' Szczerze to dla mnie trochę szok Nie mówię, że takie rozciągnięcie jest złe, bo w sumie [...]

Ja mam za to fobię na szwabskie żarło @-| Ta story z ogórami w zeszłym roku #-P No i w DK kilkanaście historii z Salmonellą w szwabskich kurach i detergentem w jogurcie... I dioksyny w wołach. I dziwić się, że Polacy podobno mają we krwi nienawiść do Szkopów \-) Zmieniony przez - Martucca w dniu 2012-05-16 16:12:31

http://www.jjbsports.com/golds-gym-weight-plate-/weights/shop/fcp-product/6349 tu maja troche sprzetu.w derbach troche bidnie ten sklep wyglada%-) Zmieniony przez - Pikaczumba w dniu 2012-05-16 16:47:33

Lord za 20 lat:D http://www.youtube.com/watch?v=_vtJMJLOu-k&feature=player_embedded#! od 10:55 chyba w Polsce rencisci maja jednak za duzo siana i czasu wolnego,ze odpierniczaja taka...brak slow Zmieniony przez - maxwell rd w dniu 2012-07-22 16:35:16

Tak patrzę na wypłaty to 20+20 to by było nawet bardzo dużo w pozycji Mameda. Roy Nelson ma teraz 20+20 :-D Gustaffson miał 16+16 za walkę z Matyushenką na UFC 141. Lombard wprawdzie będzie miał więcej, ale on jest znacznie bardziej znany. No cóż imo jedyna opcja na w miarę tłusty od początku kontrakt dla Mameda, to numerki z Polsatu. Tylko tu [...]

Opolski OZJudo AZS ul. Luboszycka 9 Opole (0-77) 453-84-47 w.125 Gwardia ul. Kowalska 2 45-590 Opole (0-77) 533-77-71 UKS Okay ul. Szarych Szeregów 1 45-286 Opole (0-77) 455-93-55 UKS 24 ul. Gorzołki 4 45-628 Opole (0-77) 456-37-14 UKS Siódemka ul. Wyszyńskiego 2 47-100 Strzelce Opolskie Podkarpacki OZJudo UKS "MOSiR" [...]

wiesz, trzeba taki wy***any plakat zrobic "2 dupne koksy maja dosc, roz***ac w ****u na v maxie" bartek tez by mi sie sprzydaly takie izotoniki Zmieniony przez - peepeek w dniu 2009-08-25 16:29:18

[...] gostek sobie po prostu opierajac sie o drugiego noge podnosi. Zarowno uchwyt rekoma, jak i ustawienie stopy podporowej, jak i pozycja ciala nic z kopaniem wspolnego nie maja. 3. Uchwyt za glowe moze miec dwa cele. Bicie po twarzy, lub sciagniecie na glebe. W obu wypadkach to co jest pokazane jest niewykonalne. To NIE JEST ZADNE DUSZENIE! A w [...]

tuo: "wredne i okrutne jest nie tylko muay thai ale i wiele innych sztuk walki, inne sztuki maja rowniez wiele sparringow, bo o to przeciez chodzi by moc jak najwiecej trenowac z partnerem, przeciwnikiem" Co za brednie. Naćpałeś się czy napisałeś na trzeźwo? Mi taka próbka już wystarczy, aby nawet nie podejmować z Tobą dyskusji. I [...]

[...] o tym samym wczesniej pisalem:) W sparingu jest totalny chaos i doslownie zero prawidlowej techniki. A co do osob z wyzszymi stopniami mistrzowskimi, to podejrzewam ze maja na tyle duzy talent do SW, ze trenujac dowolna SW by wymiatali... "wolna walka" rozpoczyna sie w WT po mistrzowskim stopniu" - osob majacych conajmniej 2 [...]

Brak mi słów. Zamiast się podniecać emerytowanym bokserem z nadwagą idź wypróbować swoje magiczne techniki na czynnych zawodnikach thaia, boksu, KB, bjj, zapasów czy kyoka. Zobaczymy co wtedy zdziałasz, bo na razie z tymi przechwałkami co byś wszystkim niby nie zrobił jesteś po prostu żałosny. Albo masz mózg dokumentnie przeprany, co na jedno [...]